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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai
Prep. 5 min
Total 4 h 5 min
4 portion
Ingredients
-
de noix de cajou (voir Conseil)120 g
-
d'eau pour tremper
-
dattes Mejhoul, dénoyautées3
-
bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)200 g
-
de gingembre frais pelé2 ½ cm
-
de noix de muscade moulue½ c. à café
-
de cannelle, moulue¼ c. à café
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à café
-
de pousses d'épinards frais ne laisse que60 g
-
d'eau de coco650 g
-
glaçons250 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
188 mg
Protein
8 g
Calories
1218 kJ /
291 kcal
Fat
13 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
41 g
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