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青酱配鸡腿
Prep. 10 min
Total 1 h
8 人份
Ingredients
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南瓜籽100 克
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无盐烤花生60 克
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生菜 切碎80 克
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新鲜菠菜叶 切碎100 - 150 克
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葱 只取葱绿1 根
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新鲜香菜 只取叶子1 根
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新鲜欧芹 只取叶子1 根
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墨西哥辣椒酱1 根
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孜然粉1 小撮
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盐 依个人口味调整2 汤匙
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400 克 绿番茄, ,切小块墨西哥绿番茄 一切二400 克
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蒜头2 瓣
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天然油(蔬菜油)20 克
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洋葱100 克
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水 (见要诀)280 - 400 克
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去皮鸡腿 (见要诀)8 个
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
27 g
Calories
1130 kJ /
269 kcal
Fat
16 g
Fibre
4 g
Carbohydrates
7 g
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