Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 rating

Prep. 10 min

Total 20 min

2 raciones

Ingredients

de agua
500 g
de trigo tierno (precocido)
70 g
espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
3 - 4
de arándanos rojos deshidratados
10 g
10 g de pasas sin semillas
tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
1
uvas en mitades, sin pepitas
8
de zumo de limón
1 cucharadita
de aceite de oliva
1 cucharada

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Protein 4.97 g

Calories 798 kJ / 191 kcal

Fat 5.79 g

Fibre 4.35 g

Carbohydrates 29.63 g

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