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Karotten-Mandarinen Suppe
Prep. 10 min
Total 50 min
6 Portionen
Ingredients
-
Brot, vom Vortag in Würfeln (1-2 cm)150 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Salz und 2 Prisen mehr zum Würzen2 TL
-
100 g Zwiebeln, halbiert oder gevierteltSchalotten halbiert100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Kardamomkapseln2
-
4 Clementinen, geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)Mandarinen geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)4
-
Karotten in Stücken (2 cm)750 g
-
Wasser900 g
-
150 g MandarinensaftOrangensaft150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 6 Portionen
Sodium
3929.3 mg
Protein
24.5 g
Calories
4928.6 kJ /
1178 kcal
Fat
37.3 g
Fibre
30.8 g
Saturated Fat
5.2 g
Carbohydrates
195.2 g
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